معلومات مهمة

على فكرة يا صبايا
انتو اذا بدكو تنزلو من وزنكو
ما في داعي انكو تستغنو عن اي وجبة
من الوجبات التلات
وانا بدي احاول اساعدكم
واعطيكم بعض النصائح
1- حاولو تشربو ماء كتير
2- تناول الالياف الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه
3- ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعةعلى الاقل طبعا يوميا
4- ما تضيفي السكر على الشاي او النسكافيه او اي شيء تاني
5- خففي من تناول الشوكولاتة والشغلات هاي
6- ما تيئسي لان تنزيل الوزن بده وقت فخليكي متفائلة دائما
عشان تزبط كل وصفاتك
وبتمنى اكون ساعدتكم ولو شوي

يسلمووووووووووا على الطرح ارلائع والجميل مثلك ياجميله

يسلموووووووووا على المرور